3rd day progress (99HTN)

Hari nie aku cuti. Boleh la luangkan lebih masa menjengah blog rakan2 99HTN.

So far, aku boleh bertahan lagi untuk tidak makan nasi.

Jus Diet Mate 5 diambil sekali sehari dan pengambilan makanan hanya 1000kcal sehari. Keperluan tenaga anda yang selebihnya 1800Kcal didapati daripada pembakaran lemak oleh sel-sel yang diaktifkan oleh Jus Mate 5

Di sebelah malam aku selitkan dgn simple workout (lebih kurang 10 - 15 minit). Part nie, aku masih berusaha untuk lebih konsisten.

Aku try workout ni semalam. Ingatkan simple, tapi terasa payah jugak la bila dah masuk set ke-3. Aku ambik dari majalah rapi yang sering aku beli dan jarang2 praktikkan. he..he..